COACHING
POUR ADOLESCENTS
» Il n’y a pas de victoire sans effort, le sport forge le caractère «
Discipline, respect, confiance en soi
Un programme unique pour aider les adolescents à canaliser leur énergie et se surpasser
JO’KER accompagne les ados qui se sentent en décalage, en colère, perdus ou juste à bout, en leur proposant une méthode différente : une approche inspirée de l’entraînement militaire, mêlant sport intensif, défis et développement personnel. Ici, on bouge, on se dépasse, on libère ce qu’on garde trop souvent à l’intérieur.
À travers des entraînements en groupe, des discussions vraies et un cadre qui fait du bien, JO’KER t’aide à transformer ce que tu vis – la pression, la colère, le stress – en force, en confiance et en énergie pour avancer.
Ce n’est pas une méthode miracle. C’est un chemin à parcourir, pensé pour toi, pour t’aider à mieux gérer ce que tu ressens, à t’imposer sans exploser, à t’affirmer sans te perdre.
JO’KER, c’est la carte que tu peux jouer quand tu sens que ce que tu fais ne marche plus. Ce n’est pas la carte de la dernière chance, c’est un nouveau départ. Un espace pour retrouver ta place, à ton rythme, avec des personnes qui te comprennent.
« Période de la vie entre l’enfance et l’âge adulte, pendant laquelle se produit la puberté et se forme la pensée abstraite. »
Définition Larousse
Il a développé une méthode unique pour aider les adolescents à canaliser leur énergie, retrouver confiance en eux et se dépasser dans un cadre exigeant mais bienveillant.
Jonathan est coach sportif et mentor
Ateliers sportifs en petits groupes, stages pendant les vacances, bootcamps intensifs ou temps d’échange : JO’ker propose des expériences variées pour canaliser l’énergie, développer la confiance et créer une vraie cohésion.
Choisi ton défi
« Période de la vie entre l’enfance et l’âge adulte, pendant laquelle se produit la puberté et se forme la pensée abstraite. »
Définition Larousse
Il a développé une méthode unique pour aider les adolescents à canaliser leur énergie, retrouver confiance en eux et se dépasser dans un cadre exigeant mais bienveillant.
Jonathan est coach sportif et mentor
Ateliers sportifs en petits groupes, stages pendant les vacances, bootcamps intensifs ou temps d’échange : JO’ker propose des expériences variées pour canaliser l’énergie, développer la confiance et créer une vraie cohésion.
Choisi ton défi
Les valeurs
Des fondations solides
Le respect
Le respect est au cœur du programme : le respect de soi, des autres et des règles. C’est en cultivant cette valeur essentielle que l’on construit des relations solides et une mentalité gagnante. L’enseignement est basé sur l’écoute, l’humilité et la reconnaissance des efforts fournis.
La discipline
La discipline est le fondement de toute progression. Elle permet d’adopter une routine, de persévérer malgré les difficultés et de repousser ses limites. Grâce à un cadre structurant et des objectifs précis, chaque effort devient une étape vers l’accomplissement personnel.
La confiance en soi
La confiance en soi se construit à travers l’action et les réussites, petites ou grandes. En surmontant les défis physiques et mentaux, chaque individu apprend à croire en son potentiel, à affronter ses peurs et à avancer avec assurance vers ses objectifs.
Le dépassement
Aller au-delà de ses limites, affronter ses peurs et persévérer malgré les obstacles : le dépassement de soi forge un mental d’acier. Grâce à des défis progressifs, chaque effort devient une victoire, renforçant la motivation et la confiance en ses capacités. C’est en sortant de sa zone de confort que l’on révèle son véritable potentiel.
La gestion des émotions
Apprendre à reconnaître, comprendre et canaliser ses émotions est essentiel pour avancer.
À travers le sport et des exercices ciblés, la méthode JO’ker transforme la colère en énergie, le stress en force et le doute en motivation. Maîtriser ses émotions, c’est reprendre le contrôle et gagner en équilibre.
La persévérance
Rien ne s’obtient sans effort. Apprendre à ne pas abandonner face aux difficultés, à continuer malgré la fatigue et les échecs, c’est développer une véritable force mentale. Chaque défi surmonté renforce la détermination et la volonté d’aller plus loin.
La responsabilité
Chaque action a un impact. Apprendre à prendre des décisions et en assumer les conséquences permet de mieux se comprendre et d’évoluer avec plus de sérénité et de maturité.
La résilience
Aller au-delà de ses limites, affronter ses peurs et persévérer malgré les obstacles : le dépassement de soi forge un mental d’acier. Grâce à des défis progressifs, chaque effort devient une victoire, renforçant la motivation et la confiance en ses capacités. C’est en sortant de sa zone de confort que l’on révèle son véritable potentiel.
Le respect
Le respect est au cœur du programme : le respect de soi, des autres et des règles. C’est en cultivant cette valeur essentielle que l’on construit des relations solides et une mentalité gagnante. L’enseignement est basé sur l’écoute, l’humilité et la reconnaissance des efforts fournis.
La discipline
La discipline est le fondement de toute progression. Elle permet d’adopter une routine, de persévérer malgré les difficultés et de repousser ses limites. Grâce à un cadre structurant et des objectifs précis, chaque effort devient une étape vers l’accomplissement personnel.
La confiance en soi
La confiance en soi se construit à travers l’action et les réussites, petites ou grandes. En surmontant les défis physiques et mentaux, chaque individu apprend à croire en son potentiel, à affronter ses peurs et à avancer avec assurance vers ses objectifs.
Le dépassement
Aller au-delà de ses limites, affronter ses peurs et persévérer malgré les obstacles : le dépassement de soi forge un mental d’acier. Grâce à des défis progressifs, chaque effort devient une victoire, renforçant la motivation et la confiance en ses capacités. C’est en sortant de sa zone de confort que l’on révèle son véritable potentiel.
La gestion des émotions
Apprendre à reconnaître, comprendre et canaliser ses émotions est essentiel pour avancer.
À travers le sport et des exercices ciblés, la méthode JO’ker transforme la colère en énergie, le stress en force et le doute en motivation. Maîtriser ses émotions, c’est reprendre le contrôle et gagner en équilibre.
La persévérance
Rien ne s’obtient sans effort. Apprendre à ne pas abandonner face aux difficultés, à continuer malgré la fatigue et les échecs, c’est développer une véritable force mentale. Chaque défi surmonté renforce la détermination et la volonté d’aller plus loin.
La responsabilité
Chaque action a un impact. Apprendre à prendre des décisions et en assumer les conséquences permet de mieux se comprendre et d’évoluer avec plus de sérénité et de maturité.
La résilience
Aller au-delà de ses limites, affronter ses peurs et persévérer malgré les obstacles : le dépassement de soi forge un mental d’acier. Grâce à des défis progressifs, chaque effort devient une victoire, renforçant la motivation et la confiance en ses capacités. C’est en sortant de sa zone de confort que l’on révèle son véritable potentiel.