Les réseaux sociaux
💬 Décrypter ce qui se passe derrière l’écran, entre pression, image de soi et liberté d’être.
Je veux que l’on me respecte
💬 Trouver sa place sans hurler, poser ses limites sans violence : un débat pour s’affirmer avec justesse.
La frustration
💬 Parler de ce qui déborde à l’intérieur, apprendre à reconnaître, comprendre et canaliser la frustration.
Musculation à la colline
💪 Renforcer son mental et son corps avec des exercices accessibles et efficaces, dans un cadre stimulant.
Running à la colline
🏃♂️ Un moment pour se défouler, prendre de la hauteur et repousser ses limites en pleine nature.